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　　文 陳英群關鍵字廣告 張鳴
　　又到了滋養進補的秋冬季節，中醫認為人類生活在自然界里，生理活動景觀設計往往隨著季節不同而有所變化，所以飲食起居應該遵循自然界的規律，才能保持身體的健康和延年益壽，這就是“天人合一”的觀點。在冬季服用膏方，已經被大眾廣泛接受並認知，是冬季進補最常用的養生保健方法之一，能夠調理身心，治養結合，做健康“達人”。
　　冬令進房屋貸款補服膏方
　　中醫認為人類生活在自然界里，人體的生理活動往往隨著季節不同而有所變化，所以飲食起居應該遵循自然界的規律，才能保持身體的健康和延年益壽，這就是“天人合一”的觀點。人體在冬季的三個月里，也同樣順應著自然界的變化，進入代謝緩慢、物質貯存的階段，這正是人體養精蓄銳的時期，也是服用補品補藥的最佳時機，可以使營養物質易於吸收蘊蓄，增加機體的抗病能力，到來春可以不生病或少生病，所以銀行利率民間有“冬令進補，三春打虎”的傳說。服用膏方，是冬季進補較常用的一種養生保健方法。
　　什麼是膏方？膏，是一種傳統的中藥製劑，將藥物煎煮取汁、濃縮成半固體狀，叫做膏劑；方，就是中醫的處方。冬令膏方是根據人的不同體質、不同臨床表現而擬定不借錢同的處方，然後選用適當的藥物進行配伍，經濃煎後摻入某些輔料製成的一種稠厚狀半流質或凍狀劑型，一般具有營養滋補和治療預防的綜合作用，可以治養結合、整體調理。膏方的特點是因人處方、對症下藥、量身定製，有效成分能充分利用，口感較好，而且保存的時間比較長，服用攜帶方便，適合於不同體質、地域、年齡、疾病的人群服用。
　　膏方的服用及註意事項
　　服用時間：一般從冬至前後起，可以服到立春前結束。
　　服用方法：一般宜空腹服，可用溫開水和勻沖服或隔水蒸化後服用；服用劑量根據病情或身體情況及藥物性質而定，一般可從小劑量開始，逐漸增加 （一般每次5-10克，每日1-2次）。
　　忌口：一般服藥期間，應忌食生冷、油膩、辛辣、辛熱等不易消化及特殊刺激性的食物；忌食海鮮一類所謂“發”的食物；在食品烹調時以少放薑、蒜、蔥之類的調味品。含人參類的膏方忌食蘿蔔；含首烏類的膏方忌食豬、羊血及鐵劑；服滋補性膏方時不宜飲茶。
　　儲藏方法：所有膏方均需冰箱冷藏。若為大罐包裝膏方，服用時必須使用固定放在鍋內的湯勺取用，防止發黴變質。
　　膏方適宜人群
　　急性病後、術後、產後、出血後處於恢復階段者；慢性疾病相對穩定者亞健康狀態，需要中醫調理者；無慢性疾病，自覺身體虛弱者；強身保健，女性美容養顏需求者；反覆呼吸道感染、厭食、體質虛弱患兒。
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　　資深專家提供專業咨詢
　　楊浦區中心醫院於11月11日至12月27日期間將舉辦第二屆膏方養生節。屆時，數位上海市名中醫及楊浦區中心醫院中醫科資深的專家將為市民提供各種中醫方面的專業咨詢，專家還會根據不同體質為其量身定製各種膏方，達到營養滋補、治療預防、整體調理等療效，改善身體亞健康狀態。地址：楊浦區中心醫院總院2號樓3樓聖心醫館、楊浦區中心醫院中原分院門診3樓中醫內科。
　　（原標題：治養結合，膏方助你成健康“達人”）